Kinderärztin Stefanie Brätter

Kinder sind oft von Stress im Alltag betroffen. Dieser kann sich auf ganz unterschiedliche Weise zeigen – Reizbarkeit, Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Bauchbeschwerden etc.

Um Kinder vor Stress zu schützen, können wir ihnen beibringen, wie sie sich entspannen, ihre Gefühle ausdrücken und positive Gedanken fördern.

Das Leben ordnen mit Rhythmus, Ritualen und Tagesplanung. Entspannung leben mit Achtsamkeit, Kinderyoga, Traumreisen und vielem mehr.

Pflanzen werden seit Jahrhunderten aufgrund ihre heilenden Eigenschaften verwendet. Ganz nach den Bedürfnissen und Beschwerden deines Kindes erstelle ich Teerezepturen oder empfehle Heilkräuter als Badezusatz, Tinktur, Salbe und Pflanzensaft.

Die Hydrotherapie nutzt die heilende Wirkung von Wasser, um das Immunsystem zu stärken und um Beschwerden zu lindern. Therapiert wird mit kalten und warmen Güssen, Wickeln, Waschungen, Bädern oder Wassertreten passend zum Gesundheitsproblem.

Bewegung ist ein Grundbedürfnis von Kindern! Sie fördert die körperliche und geistige Entwicklung, stärkt das Immunsystem und hebt die Stimmung.
Vielfältige alters- und gesundheitsgerechte Angebote führen zu einer Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten der Kinder. Zum Beispiel stärkt die Atemgymnastik bei Asthma bronchiale die Lungentätigkeit, unterstützt die Rückenschule bei Haltungsproblemen und fördert die sportliche Betätigung Koordination, Kraft und Ausdauer.

Auf unserem Körper leben mehr Lebewesen als der Mensch Körperzellen besitzt – die Bakterien. Sie bilden die Mikroflora unseres Körpers und beeinflussen unsere Gesundheit. Viele Bakterien können uns vor Krankheiten schützen, indem sie ein Schutzschild aufbauen, das Immunsystem stärken und schädliche Keime abwehren. Andere Bakterien können jedoch Krankheiten verursachen, wenn sie in unseren Körper eindringen oder sich zu stark vermehren. Durch den Aufbau einer guten Mirkoflora kann das Beschwerdebild von chronischen Erkrankungen verbessert werden.

Ätherische Öle sind flüchtige, duftende Substanzen, die aus Pflanzen gewonnen werden. Sie werden in der Aromatherapie eingesetzt, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern und Beschwerden zu lindern. Ätherische Öle können auf verschiedene Weise angewendet werden, zum Beispiel als Inhalation, Massage, Bäder oder Kompressen.

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe sind wichtige Bestandteile unserer Ernährung. Sie erfüllen verschiedene Funktionen im Körper und tragen zur Gesundheit bei. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann zu verschiedenen Krankheiten führen. Um einen Mangel zu vermeiden, sollte an erster Stelle eine ausgewogene Kost stehen. Aber auch Nahrungsergänzungsmittel können helfen, den Bedarf zu decken, wenn dieser über die Nahrung nicht ausreichend ist.